Je po sviatkoch. Odkrúcame si už prvé dni nového roka. A stojíme ako obyčajne v tomto období pred rébusom: Ako sa po vianočnom prejedaní vrátiť späť do normálu a rešpektovať zásady správneho stravovania? Ako v sebe prebudiť ospalú stravovaciu disciplínu? A čím sa riadiť - tradíciami, návykmi, alebo poslednými trendmi odborníkov vo výžive? Hana Michalčíková na to hľadala odpovede u odborníčky a nezabudla osloviť ani deti, aby zistila, či majú zdravé stravovacie návyky.
Je zdravé to, čo konzumujeme? I. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Určite každý z nás si v živote položil otázku: Je zdravé to, čo konzumujeme? Za čo všetko zodpovedá naše stravovanie a nakoľko nám môže uškodiť obezita? Len pred chvíľou sme hovorili o tom, ako obezita môže poškodzovať cievy a ako enormne nám pribúda aj z tohto dôvodu detských pacientov s cukrovkou druhého typu. Odborníci nás varujú strohým príkazom: Zdravie sa začína na tanieri. A dodávajú, treba konzumovať menej cukru a viac zeleniny a aby bolo jasné, viac znamená pol kilogramu ovocia a zeleniny denne. Ako potvrdila Hane Michalčíkovej výskumníčka z Biomedicínskeho centra SAV Adela Pénesová, po tomto fakte zostanú viacerí zaskočení.
Je zdravé to, čo konzumujeme? II. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Počuli sme množstvo racionálnych dôvodov, prečo v strave znížiť spotrebu cukru, mimochodom na jedného človeka pripadá 12 lyžičiek cukru denne, a zvýšiť spotrebuovocia a zeleniny. A čo s tými krokmi? Skúste si ich denne počítať. Možno zistíte, že to, čo ste považovali za normu, zďaleka nestačí.
