Práca tvorí podstatnú časť nášho života. Venujeme jej obrovské množstvo času, energie aj mysle. Nie je to len spôsob, ako si zarobiť, ale je pre nás aj zdrojom identity, rutiny, kontaktov s ľuďmi a pocitu užitočnosti. Z hľadiska psychického zdravia je však dôležité vedieť ju oddeliť od nášho voľného času. Dokážete to alebo patríte k ľuďom, ktorí si nosia, či už fyzicky alebo psychicky – prácu domov. Tatiana Šušková zisťovala či viete na ňu úplne zabudnúť a venovať sa len sami sebe a rodine?
I.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Vedci a odborníci na duševné zdravie upozorňujú, že dlhodobý nedostatok rovnováhy medzi prácou a voľným časom môže viesť k chronickému stresu, vyhoreniu, zhoršeným vzťahom a dokonca aj k vážnym zdravotným problémom.
Dnes sa vás pýtame či dokážete oddeliť pracovný život od svojho osobného, pretože v dnešnej rýchlej dobe môže byť udržanie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom naozaj náročné. Work-life balance je síce termín, ktorý sme už takmer všetci počuli, ale ako ho preniesť do praxe? Tatiane Šuškovej o ňom viac povedal psychológ Matej Štepita.
II. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Dnes ráno sa rozprávame o hraniciach medzi pracovným a osobným životom – o tom ako ich má kto nastavené. Asi vieme, že dobrá vyváženosť medzi pracovným a osobným životom nám dopraje priestor na regeneráciu tela aj mysle. Horšie je ale nájsť človeka, ktorý si tieto hranice programovo stráži. Tatiana Šušková si spomenula na nášho dramaturga Marcela Hanáčka.
III. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Kým v minulosti bolo dodržiavanie rovnováhy medzi prácou a osobným životom jednoduchšie, v dnešnom svete ide o čoraz dôležitejšiu tému. S príchodom technológií, ale aj práce z domu sa hranice medzi pracovným a osobným životom začínajú vytrácať a aj zamestnávatelia sú náročnejší. Máme odchodom z práce úplne za ňou zatvoriť dvere alebo si ju môžeme nosiť aj domov? Tatiana Šušková sa pýtala psychológa Matej Štepita.
IV.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Každý z nás je iný, ale zrejmé je, že rovnováha medzi pracovným a osobným životom je aj pre našu celkovú pohodu kľúčová.
