Súčasťou predvianočných dní a záveru roka je často stres, či už v práci, alebo doma. Dnes sa vás pýtame, ako ho zvládate a či máte niečo, po čom siahnete, keď ste v strese? Ako eliminujete stres, sa Marcela Jedináková opýtala aj niekoľkých z vás.
I. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Podľa prieskumov viac ako štvrtina Slovákov zažíva chronický stres. Stresu môžeme predchádzať, ak dáme mozgu nové podnety, pretože mozog reaguje na nové zážitky zvýšenou aktivitou dopamínového systému. Naopak, chronický stres a monotónnosť majú na mozog opačný účinok. Či môže napríklad hra na hudobný nástroj alebo jazda na koni pôsobiť ako prevencia pred stresom, sa Marcela Jedináková opýtala neurovedkyne, doktorky Dominiky Fričovej.
II. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Stres sa odzrkadľuje aj na tele, čo vidíme dosť často. Čo môžeme urobiť ešte pred tým ako navštívime lekára alebo fyzioterapeuta? Existuje prvá pomoc ako si môžeme pomôcť, a tým eliminovať stres? To sa Marcela Jedináková opýtala fyzioterapeuta Kristiána Fülöpa.
III. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Dnes ráno sa rozprávame o strese. A ak sa ponáhľate, ste aj vy možno práve teraz v strese. Veď idú sviatky, a aj keď je advent, v ktorom by sme sa mali stíšiť, väčšinou prevláda zhon a stres. Pýtali sme sa vás, ako stres zvládate, či ho máte pod kontrolou a či máte po ruke vyskúšanú techniku, ktorá vám vždy v stresovej situácii zaberie. Či môže napríklad hra na hudobný nástroj alebo jazda na koni pôsobiť ako prevencia pred stresom, sa Marcela Jedináková opýtala neurovedkyne, doktorky Dominiky Fričovej.
IV.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Ak patríte k trom štvrtinám ľudí, ktorí nie sú v chronickom strese, znamená to, že dávate mozgu nové podnety. Mozog tak reaguje na nové zážitky zvýšenou aktivitou dopamínového systému.
