Strava dokáže ovplyvniť takmer všetky aspekty nášho života, a to nielen fyzické zdravie, ale aj našu psychiku. „Súvislosť medzi tým, čo jeme a našou náladou sa dostáva do čoraz väčšieho povedomia. Táto oblasť je stále lepšie preskúmaná“ - tvrdia psychoterapeuti z Veľkej Británie. Ale my sa vrátime späť na Slovensko. V dnešnej rannej Téme sa pokúsime zistiť, či sme naozaj to, čo jeme – a ako sa stravujeme. Miroslav Würfl najprv v bratislavských uliciach oslovil návštevníkov nášho hlavného mesta.
Otázka - I. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Je všeobecne známe, že správna výživa v kombinácii s kvalitným spánkom a dostatočným pohybom podporujú zdravie aj dobrú náladu. Dnes zisťujeme, aké sú vaše stravovacie návyky a ktoré potraviny konzumujete najčastejšie. Miroslav Würfl bol zvedavý, ako sa stravuje naša kolegyňa Barbora Jurenová.
Otázka - II. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Sme to, čo jeme. Tak túto vetu sme počuli už viackrát. Možno si ani neuvedomujeme, do akej miery môže jedlo ovplyvniť naše zdravie. Veď ak sa kritickým okom pozrieme na naše denné menu, tak s najväčšou pravdepodobnosťou zistíme, že od zdravého stravovania sme ešte veľmi ďaleko. Čo radi jedávajú seniori, zisťoval Miroslav Würfl. V bratislavskej Petržalke si k mikrofónu pozval dve dámy s dlhoročnými skúsenosťami.
Otázka - III. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Dnes ráno sme sa vás pýtali, či sme naozaj to, čo jeme - a zisťovali sme, ako sa stravujeme. Miroslav Würfl rozobral túto tému s Ludvíkom Posoldom z Univerzity tretieho veku, ktorý počas roka pripraví niekoľko prednášok o zdravej výžive najmä pre seniorov.
Otázka - IV. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pri jedle teda na každého z nás platí niečo iné. Neexistuje všeobecný návod na zdravé stravovanie - musíte si to odskúšať na vlastnej koži. Ak jete častejšie, tak radšej menšie porcie, a ak si ku každému jedlu pridáte aj trocha ovocia či zeleniny, tak sa ľahšie nasýtite. Určite vyskúšajte prílohy bohaté na vitamíny, napríklad už dnes na obed. Kvalitné jedlo podporí vaše zdravie, psychiku aj celkovú vitalitu!
