Cez leto sme sa vďaka peknému počasiu viac hýbali a v tohtotýždňovej Dobrej rade sa budeme rozprávať o tom, ako pri zdravom pohybe vytrvať aj ďalej. V Bratislave sa desiatky ľudí počas letných mesiacov intenzívnejšie venovali svojmu telu aj vďaka cvičeniam v prírode. V Lamači, pri Draždiaku v Petržalke a vo Vodárenskej záhrade v Karlovej Vsi ich k pohybu pozýval fyzioterapeut Vladimír Šuchter so svojím konceptom Cvičenie hrou. Pri cvičeniach nechýbala ani Tatiana Šušková.
Pondelok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Pohybový koncept Cvičenie hrou nevyžaduje nadmernú námahu, telo zbytočne nezaťažuje a za aktívnym pohybom nemusíme chodiť do posilňovne ani do telocvične. Precvičíme a posilníme si pri ňom celé telo, ako hovorí fyzioterapeut Vlado Šuchter. Viac zisťovala Tatiana Šušková.
Utorok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Ak sa chceme pravidelne venovať zdravému pohybu, nemusíme podávať veľké športové výkony. Nemusia to byť desiatky nabehaných kilometrov ani kilogramy zdvihnuté v posilňovni. Oveľa dôležitejšie je nájsť si pohyb, ktorý nám vyhovuje, nie je pre telo príliš zaťažujúci a dokážeme sa mu venovať pravidelne. Aj mierne, nenáročné cvičenie môže byť pre naše telo prospešné, ak sa stane prirodzenou súčasťou nášho života. Tatiane Šuškovej povedal v dnešnej Dobrej rade viac fyzioterapeut Vlado Šuchter.
Streda
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
