Sedavý životný štýl, nesprávne zdvíhanie predmetov, dlhodobé státie, nadváha a obezita, prechladnutie, nevhodné pohybové aktivity atď. To všetko sú príčiny bolestí chrbta. Problémy s chrbticou už zažili mnohí z nás. Celý týždeň sa bude tejto téme venovať Mária Babinská. Radiť nám bude odborník, fyzioterapeut Andrej Facinek.
Pondelok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Mnohí sa sťažujeme na bolesti chrbta, môžu byť akútne a chronické. Dosť nám to znepríjemňuje život. Akútne bolesti sú často krátkodobé a súvisia s poškodením svalov alebo väzov. No, chronické sú dlhodobé a môžu byť príznakom napríklad degeneratívnych zmien spojených s procesom starnutia. Preto je dôležité, aby sme čím skôr vyhľadali odbornú pomoc. A základom je prevencia. Včera bola prvá, úvodná časť našej dobrej rady a dnes sa budeme venovať sedeniu. Mária Babinská oslovila fyzioterapeuta Andreja Facinka.
Utorok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Aké máte zamestnanie, ako sedíte, aké sú vaše stravovacie návyky, akým pohybovým aktivitám sa venujete alebo do akej miery vás zaťažuje stres. Bolesti chrbta môžu mať rôzne príčiny. Napríklad môže to byť aj zle vykonaný pohyb či nesprávne držanie tela. Tento týždeň pripravila dobrú radu Mária Babinská. Od pondelka do piatka nám radí fyzioterapeut Andrej Facinek.
Streda Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Ani správna chôdza nie je samozrejmá. Rozhodujú zlozvyky, ale aj naša váha. Od pondelka do piatka nám radí s Máriou Babinskou fyzioterapeut Andrej Facinek.
Štvrtok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. V určitom životnom období máme takmer všetci bolesti chrbta. Stav našej chrbtice ovplyvňuje niekoľko faktorov, okrem iného aj spôsob ako chodíme, sedíme, spíme, aké máme zamestnanie, pohybové aktivity, aké máme držanie tela, ale aj stravovacie návyky, či stres. Bolesti chrbta môžu mať krátkodobý, ale aj závažný charakter a môžu nám strpčujú život celé mesiace i roky. Záverečnú dobrú radu o dýchaní pripravila Mária Babinská spolu s fyzioterapeutom Andrejom Facinkom.
Piatok
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Jeseň je ideálny čas na behanie. Ako však správne behať? Ako si osvojiť optimálny bežecký štýl? Poradíme na budúci týždeň.
