Chcete sa zdravo stravovať? Ceny potravín neustále rastú, takže s nižším rozpočtom to môže byť pomerne náročné. Zdravé stravovanie však nie je len o biopotravinách a farmárskych produktoch. Chutné jedlo dokážeme pripraviť aj zo základných surovín. Tento týždeň vám poradíme, ako na to. Poďme ale pekne od začiatku. Viete, aké by malo byť dobré jedlo? Miroslav Würfl to zisťoval v rozhovore s odborníčkou na výživu Zdenkou Solík.
Pondelok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Chcete zdravšie žiť a jesť? Hovorí sa, že základom zdravého životného štýlu je surová zelenina. Veľkým plusom je aj to, že miešané šaláty sú jednoduché na prípravu a máme ich hotové za pár minút. Mnoho ľudí si myslí, že surová zelenina je to najzdravšie, čo môžeme svojmu telu dať. Odpoveď aj na túto otázku hľadal Miroslav Würfl v rozhovore s poradkyňou pre výživu a zdravý životný štýl Zdenkou Solík.
Utorok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Tento týždeň hovoríme o zdravom stravovaní. Základom je výber kvalitných potravín. Mnohí z nás sa snažia efektívne nakupovať s papierikom v ruke, kde máme spísané suroviny, ktoré budeme potrebovať v kuchyni. Miroslavovi Würflovi to potvrdila aj odborníčka na výživu Zdenka Solík.
Streda Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Chcete sa zdravšie stravovať? Nemusíte kupovať len biopotraviny, veď kulinársku lahôdku dokážete pripraviť aj zo sezónnych surovín. A vhodné je, ak si k obedu alebo k večeri pridáte aj ovocie a zeleninu. Treba si uvedomiť, že základom zdravého stravovania je výber potravín, ktoré jeme počas celého roka. Miroslav Würfl sa o tom porozprával s poradkyňou pre výživu a zdravý životný štýl Zdenkou Solík.
Štvrtok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Už od pondelka hovoríme o zdravom stravovaní. Predstava ľudí je často úplne iná ako názory odborníkov z tejto oblasti, tí spravidla odporúčajú až päť čerstvých jedál denne, ale menšie porcie. Ak chceme jesť zdravo a chutne, nemusí náš jedálny lístok zostavovať nutričná poradkyňa - stačí zapojiť zdravý rozum, staviť na striedmosť a častejšie jesť zeleninu a strukoviny. Ako si ich môžeme pripraviť, zisťoval Miroslav Würfl v rozhovore s odborníčkou na výživu Zdenkou Solík.
Piatok
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Od odborníčky na výživu Zdenky Solík sme sa dozvedeli, ako zdravšie jesť, no na budúci týždeň už prejdeme na inú tému. V Dobrej rade sa budeme venovať renovácii starého nábytku.
