Na jar trávime viac času v prírode. Mnohí aktívnym relaxom, športom. O hlavných zdravotných benefitoch pohybu v prírode sa Beáta Repíková rozprávala s riaditeľom Nemocnice Medissimo - špecialistom na ortopédiu s doktorom Miroslavom Bdžochom.
Pondelok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Chôdza je jednoduchá, dostupná a mimoriadne prospešná pre telo aj myseľ. Bez ohľadu na vek alebo fyzickú kondíciu môže byť prvým krokom k zdravšiemu a vyrovnanejšiemu životu. Beáta Repíková sa téme venuje so špecialistom na ortopédiu s doktorom Miroslavom Bdžochom.
Utorok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. V posledných rokoch zažíva skutočný boom dynamický šport, ktorý kombinuje prirodzenú chôdzu s použitím špeciálnych palíc, čo robí cvičenie užitočným pre celé telo. Nordic walking, alebo severská chôdza, je ideálna pre všetky vekové kategórie a fyzické úrovne. Tento druh pohybu je navyše šetrný k kĺbom, čo ho robí vhodným pre seniorov a ľudí so zdravotnými problémami. Beáta Repíková sa téme venuje so športovým traumatológom s doktorom Miroslavom Bdžochom.
Streda Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Turistika je ideálny spôsob, ako tráviť voľný čas s rodinou a zároveň si užívať krásy prírody. Pripraviť sa na rodinnú túru je jednoduché. Stačí pohodlné oblečenie, pevná obuv a batoh s náhradným ošatením, jedlom a pitím. Turistika prináša zážitky, posilnenie vzťahov pri prekonávaní spoločných výziev ale má aj množstvo zdravotných benefitov. Beáta Repíková oslovila špecialistu na pohybový aparát doktora Miroslava Bdžocha.
Štvrtok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Práca v záhrade je pre mnohých nielen spôsob relaxu, ale aj príležitosťou na pohyb a tvorivú činnosť. Napriek jej pozitívnym stránkam môže dlhodobé a nesprávne vykonávanie záhradkárskych činností viesť k preťaženiu končatín a problémom pohybového aparátu. Ako sa týmto ťažkostiam vyhnúť? Beáta Repíková sa o tom rozprávala so špecialistom na ortopédiu doktorom Miroslavom Bdžochom.
Piatok
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
