Vonku sa ochladilo, dni sa skrátili a pripravujeme sa na sviatky. Tak to vidíme my. Ako to vidí naše telo? VIac sa ponáhľame, menej sa hýbeme, keď sa hýbeme, tak s vysávačom alebo sa naťahujeme pri umývaní okien a toto nie je ten pohyb, ktorý by naše telo tešil. Tento týždeň Vám poradíme, ako sa udržiavať v kondícii aj pred sviatkami a po nich. S fyzioterapeutom Michalom Rajčánim sa rozprával Marcel Hanáček.
Pondelok
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Home office je novodobý spôsob práce, keď ho niektorým nariadi dokonca zamestnávateľ. Niektorí sa tešia, že môžu robiť z domu, iným to už ide na nervy a keby sme počúvali naše telo, dozvedeli by sme sa, ako si sami škodíme. Tak počúvajme. S fyzioterapeutom Michalom Rajčánim sa rozprával Marcel Hanáček.
Utorok
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Home office je novodobý spôsob práce, keď ho niektorým nariadi dokonca zamestnávateľ. Niektorí sa tešia, že môžu robiť z domu, iným to už ide na nervy a keby sme počúvali naše telo, dozvedeli by sme sa, ako si sami škodíme. Tak počúvajme. S fyzioterapeutom Michalom Rajčánim sa rozprával Marcel Hanáček.
Streda
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V tomto čase už mnohí uvažujú, že by mali začať s upratovaním. A tu je dobrých hneď niekoľko rád. S fyzioterapeutom Michalom Rajčánim sa rozprával Marcel Hanáček.
Štvrtok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Tento týždeň vám radíme, ako sa udržať v kondícii a najmä bez telesných bolestí v zimnom a pred-sviatočnom období. V zime sa málo hýbeme, pandémia obmedzuje naše aktivity ešte výraznejšie a vianočné upratovanie tiež prináša svoje riziká. Už sme si povedali, čo by sme mali robiť a čo nerobiť, dnes ukončíme náš seriál jemne filozoficky. S fyzioterapeutom Michalom Rajčánim sa rozprával Marcel Hanáček.
Piatok
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Počúvali sme o tom, ako si spríjemniť sviatky, aby sa aj naše telo potešilo a na budúci týždeň budeme hovoriť o rôznych nápadoch, ktoré vám pomôžu počas prác v kuchyni.
