S uvoľňovaním opatrení sa otvorili aj fitness centrá, a tak môžeme začať pravidelne cvičiť – sami alebo pod dohľadom skúsených trénerov. Poradíme aj tým, ktorí chcú cvičiť radšej v exteriéri alebo tým, ktorí stále čakajú na ten správny čas, kedy začať cvičiť. Richard Šümeghy oslovil dlhoročného trénera Tomáša Dostála. Čo má robiť ten, kto ešte nikdy necvičil.
Pondelok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tento týždeň radíme tým, ktorí chcú začať pravidelne cvičiť vo fitness centre alebo aj doma či vonku. Richard Šümeghy oslovil skúseného trénera Tomáša Dostála a opýtal sa ho na jeden zo základných cvikov, ktorým je drep.
Utorok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tento týždeň radíme tým, ktorí chcú pravidelne cvičiť. Stále to odkladali, ale teraz je načase začať – či už doma, vonku alebo vo fitness centre. Richard Šümeghy aj dnes oslovil kondičného trénera Tomáša Dostála a opýtal sa ho na jeden zo základných cvikov, ktorým posilňujeme brucho a stred tela.
Streda Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tento týždeň hovoríme o cvičení a dokonca si aj precvičujeme konkrétne cviky na spevnenie celého tela. Richard Šümeghy opäť oslovil skúseného trénera Tomáša Dostála a opýtal sa ho na klik.
Piatok Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Na budúci týždeň otvoríme našu bylinkovú záhradu.
