Hovorí sa, že ako na Nový rok tak po celý rok. Po sviatkoch hojnosti a štedrosti a pár kilogramov navyše, ste si určite dali záväzok, že schudnete. Teraz, ak máte po ruke váhu, skúste si zvážiť telesnú hmotnosť? Tak už viete koľko ste cez sviatky pribrali? Na ideálnu hmotnosť sa pýtal Dalibor Uhlár lekára Dr. Borisa Bajera.
Ako sa dostať do formy a začať cvičiť - 1. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Hovorí sa, že novoročné predsavzatia nefungujú. Čo tak si radšej namiesto predsavzatia určiť cieľ. Jedným z tých cieľov po sviatkoch býva, že schudneme. Dalibor Uhlár sa pýtal lekára Dr. Borisa Bajera, či je chudnutie jednorazová akcia, alebo ide o celý proces.
Ako sa dostať do formy a začať cvičiť - 2. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Na to, aby sme si plnili novoročné predsavzatia potrebujeme odhodlanie, výdrž a motiváciu. Jedným z častých predsavzatí býva aj chudnutie. Dnes si preto v Dobrej rade po výdatných sviatočných nádielkach zostavíme raňajkové menu. Dalibor Uhlár sa pýtal lekára Dr. Borisa Bajera, či môže nadváha začínať aj raňajkami.
Ako sa dostať do formy a začať cvičiť - 3. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
V dnešnej rade sa zameriame na tzv. detoxikáciu, čiže vylúčenie toxínov z tela. Na takýto spôsob očisty tela od nežiaducich látok sa pýtal Dalibor Uhlár lekára Dr. Borisa Bajera.
Ako sa dostať do formy a začať cvičiť - 4. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Každý začiatok je ťažký, v prípade chudnutia to platí možno dvojnásobne. Ak vydržíte pár týždňov, neskôr to už pôjde stále ľahšie. Budúci týždeň budeme radiť milovníkom pohybu v prírode, najmä turistom.
