Aj keď sa mnohé veci okolo nás menia, pravda, že v zdravom tele je zdravý duch zostane asi večná. Aktívny pohyb nám pomáha nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Pri dnešnom sedavom spôsobe života je naozaj viac ako prospešné, ak sa niekoľkokrát do týždňa stanú cieľom vašich aktivít fitnescentrá, plavárne, telocvične, posilňovne alebo samotná príroda...
Na jedno z cvičení vás pozýva aj Tatiana Šušková:
Pohyb seniorov Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pohybu praje aj toto ročné obdobie. Tak choďte napríklad nechať pár rokov s nordic walking paličkami do lesa.
Autorka: Tatiana Šušková; Ilustr foto: qimono
