Chcete vedieť, ako sa zdravšie stravovať? Ochutnať zaujímavé jedlá z čerstvých druhov ovocia a zeleniny? Príďte na lekciu zdravej výživy, naučte sa nové recepty a zistite, ako vynikajúco môže chutiť ovocie a zelenina na vašom tanieri! Takýto oznam visel nedávno na dverách bratislavského Klubu seniorov na Trnávke. Akcia mala úspech, pretože dôchodcovia sa dozvedeli množstvo zaujímavých a užitočných informácií. Miroslav Würfl oslovil najskôr hlavnú organizátorku Katarínu Belkovú.
Zdravá výživa je dôležitá aj pre seniorov - 1. časť
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Máte chuť na niečo sladké? Tak skúste nejaký zdravý variant. Napr. opečený karfiol s kurkumou alebo nepečené mrkvovo-jablkové guľky. Aj takéto pochúťky ochutnali na prednáške o zdravej výžive bratislavskí seniori v klube na Trnávke. Dozvedeli sa, že každý z nás by si mal dopriať päť porcií ovocia a zeleniny denne. Čoraz obľúbenejší je preto nápoj smoothie - teda ranný koktail, kde môžeme zmixovať aj tri porcie ovocia a zeleniny rôznych farieb. Miroslava Würfla zaujímalo aj to, akých potravín by sme sa mali vystríhať. Všetko mu objasnila výživová poradkyňa Ivana Hrbáľová.
Zdravá výživa je dôležitá aj pre seniorov - 2. časť
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Aj počas Vianoc si doprajte zdravé jedlá, o ktorých sme hovorili s výživovou poradkyňou Ivanou Hrbáľovou. Spolu s pobytom na čerstvom vzduchu je to prvý krok k zdravšiemu životnému štýlu. A potom ani ten majonézový šalát a vyprážaná ryba na Štedrý deň nebudú až taký veľký hriech.
