Populárny Nordic walking. Niekedy mu hovoríme aj severská chôdza, pretože sa k nám dostal z Fínska, kde vznikol v 80-tych rokoch, najprv ako tréningová metóda bežcov na lyžiach.
Pre svoju jednoduchosť a nenáročnosť si však získal veľkú obľubu a dnes mu fandia ľudia na celom svete. Na Slovensku sa stal každodennou súčasťou života aj pre akreditovanú inštruktorku Annu Saskovú. Hana Michalčíková sa jej opýtala aj na to, od akého veku sa Nordig Walkingu môžeme venovať a po akú hornú vekovú hranicu?
Jednoduchá a efektívna forma pohybu
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pri chôdzi s palicami spálite až o 40 % kalórii viac ako pri bežnej chôdzi, pri správnom pohybe rúk a nôh zapájate 600 svalov , teda 90 % všetkých svalov tela.
