Stres náš každodenný – alebo ako dokážu stresové situácie zhoršiť kvalitu nášho života. Ako je dôležité sa naučiť vedome zvládať stresové záťažové situácie v živote...
Stres je chorobou posledných desaťročí. A, žiaľ, stáva sa naším každodenným spoločníkom. V strese sú nielen vrcholoví manažéri, ale aj bežní zamestnanci, mamičky na materskej dovolenke, študenti a stresovým situáciám sa nevyhnú ani deti. U väčšiny ľudí sa prejavuje podráždenosťou, nervozitou, nesústredenosťou, neschopnosťou zvládnuť bežný režim dňa. Je vlastne odpoveďou nášho organizmu na nadmernú záťaž a uvedie ho do pohotovosti. A veru mnohí aj vďaka stresu na pohotovosti končia, v horších prípadoch aj u neurológa. Ako s nami stres dokáže zatočiť, to sa už pýta Soňa Klamová neurológa profesora Petra Kukumberga.
Stres náš každodenný - 1. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Zdá sa, že stresu sa nevyhneme. Podnetov okolo nás je neúrekom. Medziľudské vzťahy, bolestivé životné udalosti, samotný životný štýl, fyziologické a psychologické napätia... Prosto, stres náš každodenný. Nezostáva nám nič iné, len sa mu začať vedome vyhýbať. Profesor Kukumberg nám už svoj proti stresový recept Piatich Tibeťanov prezradil, ďalšie prezradila Soni Klamovej terapeutka Ľubica Lehotská.
Stres náš každodenný - 2. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Tak, nezabudnite správne dýchať, dopriať si aspoň podvečernú prechádzku, nadýchať sa vôní jari, a len tak sa na niekoho usmiať. A hlavne nenechajte sa strhnúť predveľkonočným stresom. Vaše dni budú určite príjemnejšie.
