Viete, ako rýchlo schudnúť do plaviek? Má to svoje nástrahy. Dôležité je, aby ste sa čo najviac priblížili k zdravému životnému štýlu a nesnažili sa jednorazovo zhodiť čo najviac kilogramov. Kľúčom k úspechu je nižší príjem kalórií ako výdaj, dostatok bielkovín a pravidelný pohyb. Zdravé chudnutie znamená úbytok približne pol kila až jeden kilogram za týždeň. Ďalšie podrobnosti zisťoval Miroslav Würfl u špecialistky na výživu Veroniky Hanákovej z Bratislavy.
Chudnutie v lete I. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Dnes hovoríme o tom, či stihneme schudnúť do plaviek ešte v aktuálnej letnej sezóne. Vraj stačí skombinovať vyváženú stravu s pohybom na čerstvom vzduchu. Miroslavovi Würflovi to potvrdila špecialistka na výživu Veronika Hanáková.
Chudnutie v lete II.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Aj v lete by sme mali jesť najmä zdravé, ľahké a nutrične vyvážené jedlá. Ak to spojíme s dennou fyzickou námahou alebo športovými aktivitami, zbavíme sa prebytočných kilogramov. Potom pokračujeme v zdravom životnom štýle, a výsledok sa dostaví.
